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○1034『仕事で疲れたら1分間だけ読む本』

『仕事で疲れたら1分間だけ読む本』
著者名:松本幸夫 出版社:成美堂出版 文責 理科 井上嘉名芽

 毎日、疲れることが多すぎると考えるあなたたちにピッタリの本だ。96のセンテンスからなり1センテンス1分で読める。なるほどと思える物から普段から心がけているよ、というものまでいろいろと書かれている。疲れてくるとどうしてもマイナス思考になりうまく行かない方向へ進んでしまう。どこかで自分の行き先を軌道修正しなくてはならない。そうしたときの手助けとなる1冊であるだろう。気に入ったフレーズをいくつか紹介する。
「疲れが取れるいいサボり ①場所を変える②目的の効率化③演出する
①の「場所を変える」のは、同じ場所で、周囲の目もあると、わずか一分間でもゆっくりできないからです。
②の「目的の効率化」というのは、集中力の限界が十五分間ということをさします。十五分間集中したら一分間休むのが、効率化の最適リズムなのです。
③上司や同僚の前では、疲れを見せないということです。元気さを演出するのです。」
「ある友人は、カリカリした時、「おいあくま」と唱えて気を静めるのだそうです。
お・・・怒るな
い・・・いばるな
あ・・・あせるな
く・・・くさるな
ま・・・負けるな」

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