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東奥義塾高等学校 公式ブログ

○1058『あなたの脳を鍛えるカンタン習慣術』

『あなたの脳を鍛えるカンタン習慣術』
著者名:高橋 恭一 出版社:ぶんか社文庫 文責 英語 蒔苗 淳

 脳機能は使えば使うほど向上するというのは周知の事実だが、本書では色々な角度から脳の特質や働きを解説されており、これを知ることで、脳力アップにつながると思われる。「脳の柔軟性」「記憶力」「ひらめき力」「集中力」「抗ストレス力」「運動・食事・睡眠」という構成になっており、自分の好きな分野から読み始めても構わないであろう。
 途中には、すぐ実行できる脳力アップドリル編が設けられており、楽しみながら自分の脳力を確認して読み進めることができる。頭では解っている脳に良いこと、例えばよく歩くこと、適度な運動をすること、朝食は必ず摂ること、十分な睡眠を取ること、等など、これらの重要性を再認識させられました。特に自分は「パワーナップ」の習慣に興味を持ち、実行したいのですが・・・   是非一読ください。

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