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東奥義塾高等学校 公式ブログ

○1107『心を整える』

『心を整える』
著者名:長谷部誠 出版社:幻冬舎 文責 2年 中田優大

 この本の著者はサッカー日本代表のキャプテンを務めている長谷部誠選手が書いた誰もができるメンタル術の本です。長谷部選手のキーワードは「心」だそうで、長谷部選手にとっての「心」というものは、車でいうところの「エンジン」であり、ピアノで言うところの「弦」で、「メンタルを強くする」というよりも「調整する」というほうが適しているそうです。
 長谷部選手は一日の最後に必ず30分間「心」を鎮める時間を作っているそうです。その理由はその日起こった出来事などを振り返り良かったことや、悪かったことなどを反省する時間を作ることで次につながるヒントになったりするからだそうです。僕は今まで「心」というものを深く考えたことがなかったので今回長谷部選手の「心を整える」を読んで「心」というものの大切さがわかった気がします。今後生活などで困ったり、悩んだりした時はいったん「心」を鎮める時間を作り解決していきたいです。


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