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○0201『痛快! 心理学 実践編』

『痛快! 心理学 実践編』
著者名:和田秀樹 出版社:集英社文庫 文責 かなめ 

 時間の使い方には、コツがある。受験勉強をたとえにはなすと、時間は無限にあるわけではないので、いかに効率よく勉強するかがポイントである。メタ認知をよく働かせることが必要である。メタ認知とは心理学用語で「人間が自分自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識すること」である。

<メタ認知能力を測る9項目>以下の質問に「はい」と答える数が多いほど、メタ認知能力が高いことになる。

   1.  自分が用いる方法がどのような問題解決のときに、最も効果的なのかを知っ
   ている
   2.  どのようなやり方が有効か、十分考えてから課題に取り組む
   3.  問題の中の重要な部分に意識的に注意を向けている
   4.  自分がどの程度よく理解できているかについてうまく判断できる
   5.  問題が解けたとき、自分がどういう方法を用いたかわかっている
   6.  問題に取り組んでいるときに、うまくいっているかどうか、定期的に自分で
   チェックしている
   7.  勉強するときは、その目的に合わせてやり方を変える
   8.  勉強したり課題を行うときには、計画を立てる
   9.  考えが混乱したときには、立ち止まり、もとに戻って考えてみる

 最後に「頭が良くなりたい」と思い続け、そのためになすべきことを実行していけば、必ずや頭が良くなる。少なくとも、努力していない人間を逆転できる。要するに向上しようという動機が無くなった時点で「頭が悪く」なる。

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